Tänkte ge er ett tips på träning för hur man får smal midja. Det heter "smal midja på 10 minuter" men jag tycker att det är ganska vilseledande eftersom att midjan inte blir smal på 10 minuter.

Du ställer dig på golvet rak i ryggen med fötterna ihop och spänner magen. I ena handen ska du ha en hantel eller någonting med tyngd i. En fullpackad väska funkar också. Medans du står rak i ryggen och spänner magen så böjer du dig åt sidan (samma sida som tyngden ligger i). Sedan upp till rakt stående läge igen. Detta gör du 20 gånger åt samma sida. Efteråt gör du det 20 gånger åt andra sidan.

Upprepa övningen 2-3 gånger.
Resultat går att se på de flesta efter redan 1-2 veckor förutsatt att du upprepar övningen ett par gånger i veckan.

Peace out ..v,